El estiramiento lumbar es la manera más fácil de acabar con el dolor lumbar o de espalda baja. El dolor de espalda es un problema de salud bastante común. Son muchas las razones que pueden causarlo. En ocasiones puede ser un síntoma de una enfermedad subyacente, como cálculos renales o pancreatitis aguda. Otras veces es […]
Estiramientos para fortalecer la espalda baja y reducir el dolor Leer más »
El ayuno intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y fitness más populares. La gente lo utiliza para perder peso, mejorar su salud y simplificar su estilo de vida. Son muchos sus efectos positivos para el cuerpo y la mente. En esta guía sobre ayuno intermitente te contamos todo lo que necesitas
Ponte manos a la obra y consigue perder tripa. Tener tripita es algo más que una simple molestia que hace que te apriete la ropa. La grasa del vientre es muy perjudicial. Hay un tipo de grasa abdominal, la llamada grasa visceral, que es un importante factor de riesgo de cara a desarrollar diabetes de
18 consejos para decir adiós a la barriga Leer más »
Proteína, pocos nutrientes son tan importantes. No consumir la cantidad suficiente afectará a tu salud. Pero… ¿Qué son las proteínas? ¿Debo tomarlas como suplemento? En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre las proteínas. Esta es la proteína TOP VENTAS en Amazon ¿Qué es la proteína? Las proteínas son los principales componentes
El envejecimiento engloba todos los cambios fisiológicos que experimentamos durante nuestra vida. Envejecer es una parte inevitable de la vida misma, pero… ¿Por qué envejecemos? Sabemos que nuestras células no están hechas para durar siempre. Sus estructuras y funciones disminuyen con el tiempo. La cuestión es el porqué ocurre esto. La comunidad científica lleva décadas
¿Por qué envejecemos? Leer más »
El zinc es un nutriente necesario en nuestro organismo. ¿Conoces qué funciones vitales desempeña? ¿Qué beneficios aporta? ¿Cuáles son sus contraindicaciones? Descubre todo sobre este mineral. Esta es el suplemento de zinc TOP VENTAS en Amazon ¿Qué es el zinc? El zinc es un mineral esencial en nuestro cuerpo. Es el segundo oligoelemento más abundante
¿Quieres hacer ejercicio pero no sabes cómo ni por dónde empezar? No te preocupes, en esta guía de ejercicio para principiantes vas a encontrar la respuesta. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para empezar una rutina y mantenerla. El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Además
Guía de ejercicio para principiantes ¡Actívate! Leer más »
Tomar hierro es necesario para mantener los correctos niveles de nuestro organismo. ¿Sabes qué es? ¿Cómo tomarlo? ¿Qué beneficios tiene? ¿Puede ser peligroso? Te contamos todo sobre este mineral. Esta es el suplemento de hierro TOP VENTAS en Amazon ¿Qué es? El hierro es un mineral necesario en nuestro cuerpo. Se trata del oligoelemento más
Mejor que seguir una dieta que encuentres en internet es configurar tu propia dieta y rutina saludables para perder peso y encontrarte bien. Planifica un plan de alimentación saludable y de ejercicio que sigas con gusto y te permita ser fiel durante mucho tiempo. La verdadera clave para perder peso con éxito y mejorar nuestra
25 consejos para bajar peso y mejorar la salud Leer más »
Te contamos todo sobre la biotina. ¿Qué es? ¿Dónde se encuentra? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Engorda? Esta es la biotina TOP VENTAS en Amazon ¿Qué es la biotina? La biotina es una vitamina. También se la conoce como vitamina H, vitamina B7 o vitamina B8. Etimológicamente procede del griego bios, que significa vida. ¡Así que
