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Gafas amarillas y rojas: cómo proteger tus ojos y dormir mejor
Las gafas filtrantes de luz son cada vez más populares entre personas que pasan muchas horas frente a pantallas o quieren mejorar su descanso. Aunque a simple vista parecen similares, las gafas amarillas y las gafas rojas tienen funciones distintas. ¿Por qué protegernos de la luz artificial? La exposición constante a luz azul puede provocar:…
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Evita tóxicos en tu higiene diaria
¿Cuántos productos usas cada día? La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, sí, la piel come. Es decir, la piel no es una barrera impenetrable, sino que absorbe todo lo que nos aplicamos. ¿Cuántos productos utilizas en tu higiene diaria? Cada día usamos varios, por ejemplo; gel, champú, pasta de dientes,…
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Por qué debes filtrar el agua del grifo: beneficios para beberla y usarla en la ducha
Cuando pensamos en hábitos saludables, solemos centrarnos en la alimentación, el ejercicio o la calidad del sueño. Pero hay un factor que influye en tu energía, tu digestión, tu piel, tu cabello y tu bienestar general, y que muchas veces pasa desapercibido: la calidad del agua que usas cada día. No solo importa el agua…
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Ambientadores Naturales
Los ambientadores industriales contienen compuestos derivados del petróleo que actúan como disruptores endocrinos y pueden afectar la calidad del aire y la salud. En este artículo descubrirás por qué conviene evitarlos, cómo hacer alternativas naturales, seguras y efectivas, y qué ingredientes funcionan realmente según la ciencia. Por qué evitar ambientadores convencionales La mayoría de ambientadores…
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Creatina
¿Qué es la Creatina? La creatina es una molécula natural formada por tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. El cuerpo la produce y también la obtenemos de alimentos como: El cuerpo la produce y también la obtenemos de alimentos como: Sin embargo, para lograr niveles óptimos de rendimiento, la suplementación es mucho más efectiva ¿Para…
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Utensilios de Cocina Saludables
¿Por qué importan los utensilios que usas? Los utensilios de cocina que utilizamos a diario pueden influir directamente en nuestra salud. Cuando cocinamos, los materiales de las ollas, sartenes y recipientes entran en contacto directo con los alimentos. El calor puede provocar que algunos materiales liberen compuestos tóxicos, contaminen la comida y pasen a nuestro…
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¿Qué Son los Disruptores Endocrinos?
Los disruptores endocrinos (DE) son sustancias químicas capaces de alterar el equilibrio hormonal del cuerpo provocando efectos adversos sobre la salud de un organismo y su descendencia.
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Tu guía para una vida saludable: Alimentación, hogar y cuerpo
Vivimos más pero más enfermos. Cada vez enfermamos antes y vivimos con enfermedades crónicas que podrían ser evitadas. ¿Por qué? Vivimos rodeados de disruptores endocrinos que alteran nuestra función hormonal. Estos son químicos tóxicos presentes en los productos que utilizamos, alimentos que ingerimos, agua que utilizamos, etc. Vivimos en un mundo de plásticos y ultraprocesados.…