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Gafas amarillas y rojas: cómo proteger tus ojos y dormir mejor
Las gafas filtrantes de luz son cada vez más populares entre personas que pasan muchas horas frente a pantallas o quieren mejorar su descanso. Aunque a simple vista parecen similares, las gafas amarillas y las gafas rojas tienen funciones distintas. ¿Por qué protegernos de la luz artificial? La exposición constante a luz azul puede provocar:…
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Evita tóxicos en tu higiene diaria
¿Cuántos productos usas cada día? La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, sí, la piel come. Es decir, la piel no es una barrera impenetrable, sino que absorbe todo lo que nos aplicamos. ¿Cuántos productos utilizas en tu higiene diaria? Cada día usamos varios, por ejemplo; gel, champú, pasta de dientes,…
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Por qué debes filtrar el agua del grifo: beneficios para beberla y usarla en la ducha
Cuando pensamos en hábitos saludables, solemos centrarnos en la alimentación, el ejercicio o la calidad del sueño. Pero hay un factor que influye en tu energía, tu digestión, tu piel, tu cabello y tu bienestar general, y que muchas veces pasa desapercibido: la calidad del agua que usas cada día. No solo importa el agua…
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Creatina
¿Qué es la Creatina? La creatina es una molécula natural formada por tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. El cuerpo la produce y también la obtenemos de alimentos como: El cuerpo la produce y también la obtenemos de alimentos como: Sin embargo, para lograr niveles óptimos de rendimiento, la suplementación es mucho más efectiva ¿Para…