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Creatina
¿Qué es la Creatina? Nuestro cuerpo produce de forma natural creatina en el hígado, los riñones y el páncreas, a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. La creatina dietética se encuentra principalmente en carne y pescado La suplementación permite aumentar las reservas de creatina muscular de forma más eficaz que la alimentación por…
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¿Cómo elegir un protector solar?
Elegir un protector solar puede parecer sencillo… pero no lo es tanto. No todos protegen igual, ni todos son igual de respetuosos con tu piel o tu salud. En esta guía te explico lo que realmente necesitas saber para elegir bien. Tipos de filtros solares UVA (Aging): Son los rayos solares que hacen daño en…
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Como nos ayuda el sol a nuestro bienestar.
Nuestro cuerpo está diseñado para vivir en sincronía con la luz solar. Se habla mucho de si el sol es bueno o malo… pero la realidad es que no es el enemigo. Lo importante no es evitarlo, sino entender cómo y cuándo exponernos para que juegue a favor de nuestra salud y bienestar. Nuestro cuerpo…
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Evita tóxicos en tu higiene diaria
¿Cuántos productos de higiene usas cada día? La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, sí, la piel come. Es decir, la piel no es una barrera impenetrable, sino que absorbe todo lo que nos aplicamos. ¿Cuántos productos utilizas en tu higiene diaria? Cada día usamos varios, por ejemplo; gel, champú, pasta…