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4 postres saludables para niños: recetas fáciles, caseras y deliciosas
Cuando llega el verano, pocas cosas apetecen más que un postre o una merienda fresquita. Y si además podemos prepararla en casa con ingredientes sencillos, mucho mejor. A veces pensamos que para preparar algo especial para los niños necesitamos recetas complicadas o ingredientes difíciles de encontrar, pero no tiene por qué ser así. Con fruta,…
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Creatina
¿Qué es la Creatina? Nuestro cuerpo produce de forma natural creatina en el hígado, los riñones y el páncreas, a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. La creatina dietética se encuentra principalmente en carne y pescado La suplementación permite aumentar las reservas de creatina muscular de forma más eficaz que la alimentación por…
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Como nos ayuda el sol a nuestro bienestar.
Nuestro cuerpo está diseñado para vivir en sincronía con la luz solar. Se habla mucho de si el sol es bueno o malo… pero la realidad es que no es el enemigo. Lo importante no es evitarlo, sino entender cómo y cuándo exponernos para que juegue a favor de nuestra salud y bienestar. Nuestro cuerpo…