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Creatina
¿Qué es la Creatina? Nuestro cuerpo produce de forma natural creatina en el hígado, los riñones y el páncreas, a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. La creatina dietética se encuentra principalmente en carne y pescado La suplementación permite aumentar las reservas de creatina muscular de forma más eficaz que la alimentación por…