¿Cómo elegir un protector solar?

Elegir un protector solar puede parecer sencillo… pero no lo es tanto. No todos protegen igual, ni todos son igual de respetuosos con tu piel o tu salud. En esta guía te explico lo que realmente necesitas saber para elegir bien.

Tipos de filtros solares

UVA (Aging): Son los rayos solares que hacen daño en la dermis, activando el daño celular (manchas, melanomas, etc) y acelerando el envejecimiento de nuestras células. Es decir, estos rayos hacen que perdamos elasticidad y colágeno, haciendo que tengamos un envejecimiento celular prematuro. Estos rayos sí traspasan cristales, por lo que hay que tener cuidado todo el año de no hacer una exposición extensa sin protección solar. Por ejemplo, si es un día soleado de invierno y vas a conducir y te va a dar el sol, protégete.

UVB (Burning): Son los rayos solares que afectan la capa superficial (epidermis) por tanto, hacen daño inmediato y visible, los que nos queman. Estimulan la melanina, es decir, son causantes de melaona, manchas y quemaduras.

UVC – Onda Corta: son absorbidos casi en su totalizada por la capa de ozono.

Sun Protector Factor o Factor de Protección Solar

El SPF (Sun Protector Factor o Factor de Protección Solar) es un indicador de:

– Nivel de protección. El porcentaje que va a proteger frente a estos filtros. Un SPF 30 va a filtrar el 97% y un SPF 50 el 98%, apenas hay diferencia.
– Tiempo de protección. Indica el tiempo en el que tenemos que re aplicar la protección solar. Si, por ejemplo, a los 10 minutos de exposición directa en las horas más fuertes de radiación solar te quemas, tienes que multiplicar el SPF por esos minutos y tendrás el tiempo en que deberás re aplicar tu crema, siguiendo el ejemplo si tu protector es SPF 30 y tardas 10 minutos en quemarte, tendrás que reaplicar a los 300 minutos, es decir, en 5 horas. Aunque la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda reaplicar la protección solar cada 2 horas.

Tipos de protectores solares

En el mercado podemos encontrar dos tipos de protectores solares:

– Químicos: son los que se han de aplicar 30 minutos antes de la exposición solar. Son fáciles de aplicar y penetran en la piel y en el riego sanguíneo. Llevan aditivos sintéticos disruptores endocrinos (homeoxalatos, benzofenomas, perfumes, etc), lo cual provoca alteraciones en nuestro sistema hormonal. Además, estas sustancias se transmiten al feto. En Barcelona se hizo un estudio donde analizaron el meconio de recién nacidos y el resultado fue… (mencionar artículo).
Además, estos protectores solares químicos se van con el agua y no sólo nos contaminan a nosotros sino también las aguas de nuestros lagos, mares y océanos.

– Físicos o minerales: han de ser sin nanopartículas, de esta forma no penetran en la piel por lo que son seguros para nuestra salud y no contaminan. Su protección es instantánea, como si te pusieras una camiseta, por lo que te protegen mejor. Suelen tener una textura más densa y un SPF más bajo por la dificultad en su formulación.

Entonces… ¿cómo elegir bien?

✔️ Amplio espectro (UVA + UVB)
✔️ Filtro mineral (físico)
✔️ Sin nanopartículas
✔️ Fórmulas sin disruptores endocrinos

Recomendación personal

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