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BCAAs para qué sirven

Los BCAA o suplementos de aminoácidos ramificados, en verdad de cadena ramificada (del inglés Branched-Chain Amino Acids), son consumidos por la mayoría de los deportistas que mantienen rutinas intensas de entrenamiento. Algunas pruebas demuestran que los BCAA pueden ayudar a desarrollar la musculatura, reducir la fatiga del entrenamiento y disminuir el dolor muscular después del …

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Catarata ocular

Si crees que tu visión se ha vuelto más borrosa y que percibes los colores con tonos más apagados tal vez tengas cataratas. Repasemos que son las cataratas en los ojos, sus causas, sus síntomas y si es oportuna una operación de cataratas. ¿Qué son las cataratas? La catarata ocular es una zona densa y …

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Beneficios del yoga

El yoga es más que hacer unas cuentas posturas físicas. Se trata de un conjunto de prácticas como la meditación, la respiración, el ritual… La palabra yoga viene de «yuj» que significa yugo o atar. Yoga asana es la práctica física de las populares posturas. Lo que sí podemos afirmar es que es muy beneficioso, …

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Beneficios de leer libros

Leer libros no es sólo una cuestión de placer. Existen beneficios más allá del disfrute. La lectura nos beneficia tanto a nivel físico como mental. Además son beneficios que pueden durar toda la vida. Veamos de la mano de libreando.club cómo leer libros puede mejorar tu cerebro y tu cuerpo. Aumenta tu capacidad de empatizar …

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Controla tus emociones

La capacidad de experimentar y expresar nuestros sentimientos es mucho más importante de lo que crees. Igualmente lo es mantener el control de las emociones. Las emociones juegan un papel clave en tus reacciones. Que ambos factores estén en sintonía te ayuda en aspectos como: Toma de decisiones Aprender a quererse a si mismo Éxito …

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BetaCaroteno

El betacaroteno es un pigmento vegetal con muchas propiedades. En este artículo te contamos cuáles son sus beneficios, cuánto necesitas y qué alimentos lo contienen. Este es el suplemento de betacaroeno TOP VENTAS en Amazon ¿Qué es el betacaroteno? El betacaroteno es un pigmento vegetal que confiere a los vegetales rojos, naranjas y amarillos su …

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